經常健身不僅可以使自己的身材變的越來越好，而且可以讓自己的身體狀態越來越好！健身帶給身體的改變，是從內到外的，經常健身可以讓我們變得更加年輕，甚至讓我們實現凍齡生長！
很多女性朋友追求的「年齡成謎，身材無敵」的這種美好願望，都可以通過健身達到一定的效果。健身帶給身體延緩衰老的這種效果，是很多化妝品保健品達不到的！
最近，窗窗看了一張照片差點驚瞎了眼睛，
如下圖，大家覺得圖上這位小姐姐漂亮不？
看到這張照片，在容你用一分鐘思考思考，
你們覺得她的年齡多大？
....
...
好真相揭曉——
圖中的其實並不是她的兒子，而是她的孫子
而她今年已經74歲了……
沒錯，7...4...歲！！！
估計很多朋友在看到74歲這個數字的時候，
已經吃驚得下巴都掉下來了....
大多數人看到她的時候，
猜測的年齡也就是30歲，
就算大膽一點，也不會超過50歲，
但……74歲的老奶奶？！
這個數字說出來，
不認識她的人恐怕都不會相信...
但這偏偏還是毋庸置疑的事實。
她就是泰國首位環球小姐- 亞芭詩拉。
早在自己18歲那年，
就已經出現在了泰國大眾面前，知名度很高。
亞芭詩拉出生于1947年。
作為家中的二女，因為小時候就長得精緻可愛，備受家裡疼愛，
在上學年齡的時候，被送到檳城女校學習。
當然，送到女校學習最主要的並不是好好讀書，
而是希望，她能通過這個學校參加泰國一年一度的選美比賽。
說起泰國的選美比賽，那要追溯到1934年的「暹羅小姐」的選美賽事，
這個比賽歷來已久，成了泰國平民女生能一步登天的舞臺。
如果在比賽中你能脫穎而出，
相當于拿到了角逐環球小姐的門票。
即使這個「世界小姐」的稱號泰國佳麗從來沒人奪過，
但這並不妨礙泰國所有女孩對選美比賽的重視與推崇。
也就是在家人們這種期盼下，
亞芭詩拉高中快畢業時，終于拿到了1964年泰國小姐選美的參賽門票。
海選...初賽...
在國內競選一年後，她成功從眾多佳麗中脫穎而出，
代表泰國去美國參加1965年環球小姐的選美比賽。
在參賽之前，沒有人看好她。
因為相對于當時平均身高一米八左右的歐美小姐，
亞芭詩拉在人群中就顯得非常嬌小。
但讓人萬萬沒想到的是，
她卻在比賽中俘獲了現場觀眾及評委的心。
憑藉東方女性柔美婉約的氣質和甜美的笑容，
她抗住所有壓力脫穎而出，成了那年的世界環球小姐。
一瞬間，亞芭詩拉不僅火遍了全世界，
她的名字無人不知無人不曉。
當年的《海峽時報》的首頁，
更直接為她擠出了頭版頭條，標題直稱： 「東方童話擊敗金髮女郎」。
在她回國的時候， 無數人聚集在她的身邊，甚至萬人空巷。
他們從泰國各地趕來，就為了一睹世界環球小姐的容顏。
因為亞芭詩菈的獨特性及特殊貢獻性，
在後來的兩屆，世界選美小姐的舉辦方都邀請她以評委回到環球小姐競賽的舞臺，
分享一些自己的參賽經驗。
不過縱觀亞芭詩菈的一生，除了容顏被人津津樂道外，
她的感情史也幾乎可以寫一本故事集了。
奪下冠軍後1年，她就與泰國詩麗吉王后的堂弟成婚，
從平民成功進入了泰國的上流社會。
不過因為婚後的性格及作風問題，
沒結婚幾年亞芭詩菈失婚了，
後來給改嫁泰國中央廣場飯店董事長Suthikiati chirathvat，
但可惜的是，這段婚姻最後也黯然收場，
留給她的，是兩段婚姻中的兩個孩子。
2015年的時候，亞芭詩菈當上了奶奶。
她的兒子Pok Passkorn成功迎娶泰國當紅女星Margie後，
兩人為家裡生下了龍鳳胎Mika和Mia。
雖然兩個寶寶很可愛，但是但是大家的目光全都集中在了奶奶的身上，
因為奶奶實在是太美啦！
或許，對與那些真的不老女神們來說——
年齡，真的只是數字~
很多人都在好奇亞芭詩拉·洪杉姑拉的保養秘訣是什麼，由于年輕的不可思議，很多人猜測她是不是進行整容了，然而都不是。據她的發言人說，她為了保養抗老，每天都要花費大量時間做護膚、防曬工作，還把頭髮拉直，讓自己顯得更年輕。並且會適當的進行鍛煉。護膚保養是為了讓自己的臉部顯的更加年輕，而鍛煉是讓自己的身體顯的更加年輕，而這種年輕是從內到外的，不僅讓自己能時刻保持好身材，也讓自己的更加的活力滿滿。